今日は日中少し調子が悪かったです。ヤムチャして筋トレをしたからでしょうか。夕方頃には元気になったので良かったです。 〇総カロリー(1167kcal) ・たんぱく質 (103g)・脂質 (39g)・炭水化物 (95g) カロリーと炭水化物が少々不足していますが、PFCバランス…