今日はオフデーということで、カロリー入力と筋トレはお休み。推定値1400～1500kcalです。美味しかったわ 〇朝食 ・プロテイン + 牛乳 ・飲むヨーグルト ・おにぎり 母が作ってくれたので久々に食べました。心に染みる味です。 〇昼食 ・ケンタッキー(骨無し…

今日は1日ダラダラしてました。明日はお出かけなので疲れる予感です。 〇総カロリー(1121kcal) ・たんぱく質 (74g)・脂質 (47g)・炭水化物 (102g) 記録上控えめになりましたが、牛乳少々を飲んだり夕飯の入力が推定値だったりした影響で+-50～100kcalは前後…

今日は朝起きたときめちゃめちゃ気分が悪かったです。何とか踏ん張りましたが、疲れてるんですかねえ。 〇総カロリー(1212kcal) ・たんぱく質 (73g)・脂質 (53g)・炭水化物 (110g) 今日は少しだけ多めです。実家だと脂質がどうしても増えます。大体ヨシケイ…

〇総カロリー(1160kcal) ・たんぱく質 (76g)・脂質 (53g)・炭水化物 (101g) 今日は少々脂質が多めになりました。まあこれくらいならいいですかね。カロリーも控えめです。もうちょっと食べるかな。 〇朝食(319kcal) ・ポケモン蒸しケーキ(チョコ) ・ヨーグル…

今日は風が強かったです。犬が飛ばされそうだったので散歩をやめました。家の犬は貧弱すぎるので強風だと全然歩きません。明日は行けるといいね(他人事) 〇総カロリー(1149kcal) ・たんぱく質 (71g)・脂質 (49g)・炭水化物 (101g) 調整日なのでカロリーは少…

今日は完全にオフデーです。実家だと何日かは家事を完全に休めるのが楽ですね。世の中のお母さんと主婦の方、毎日お疲れ様です。 〇総カロリー(1397kcal) ・たんぱく質 (64g)・脂質 (78g)・炭水化物 (103g) 一応カロリー的には許容範囲なのですが、脂質は終…

今日は朝から雨なのでのんびり気味でした。洗濯物干しと犬の散歩がなくなるので、だいぶ暇になります。 〇総カロリー(1157kcal) ・たんぱく質 (52g)・脂質 (45g)・炭水化物 (130g) パンを食べたので普段より炭水化物が多めです。たんぱく質は最低限とれてい…

今日も朝からダラダラです。昨晩地震があった後少々気持ち悪くなったので、ベッドに入ってすぐ寝ました。体の調子はイマイチです。どうしたもんかね。 〇総カロリー(1112kcal) ・たんぱく質 (53g)・脂質 (51g)・炭水化物 (112g) 今日はちょっと控えめです。…

8時半くらいには目が覚めたのですが、11時頃まで動画を見たりゲームをしたり、ダラダラしておりました。家事をやらない日は途端にダメ人間になりがち。 〇総カロリー(1321kcal) ・たんぱく質 (70g) ・脂質 (57g) ・炭水化物 (127g) トータルで見ると悪くない…

今日から食事と運動の記録をしようと思います。インスタにも投稿予定。 麦茶や紅茶、少量の大豆等のカロリー入力は省きます。紅茶には牛乳を少々入れてますが、かなり多く見積って20kcalもないので省略。 ちなみに大豆は一番最初に食べると脂肪の吸収を抑え…

今回からサムネ付き。相変わらずの白ぴ展製です。 白ぴ展 whitishpink さて、久しぶりの更新です。最近誕生日やらバレンタインやらでお菓子を色々作ってます。 こちらは婚約者の誕生日に作ったかぼちゃパイと抹茶生チョコケーキです。 誕生日会兼節分パーテ…

といいつつ、まだ2回しか配信しておりません。そのうち1回は事故でなかったことに(アーカイブ削除済み)。どうして……？ 最近マインクラフトにお熱なのでせっせと配信をしたのですが、プレイには支障がないものの配信をするとGPUが悲鳴をあげているようで、動…

年明けからイマイチ体調が優れなかったので久々の更新です。 さて、最近のぴーすですが、上記の通り元気がありません。おかげで運動や筋トレも2～3日に一度、毎日のカロリーも不足気味という悲しい事態に。 ここ7日間の平均です。本当は1200カロリー以上とり…

今年もよろしくお願いします。新年早々熱を出したぴーすです。 起きたら無事下がりましたが、体のだるさと頭痛、胸の痛みがあります。昨日から肺の調子が悪かったのは前兆だったのかもしれません。 相変わらず体がよわよわで困りますが、へこたれずに頑張り…

今年は楽しい1年になるはずだったんですけどね。 コロナのせいでどこに行くにも、何をするにも制限があって、思うようにいかない年でした。 とは言っても、コロナ禍でも近場に遊びに行ったり、美味しいものを食べたりとある程度の幸せは確保できたので良かっ…

最近のぴーすですが、なんと新しいPCを購入しました。正確に言うと買ってもらいました。 欠品しており届くのはもう少し後になりますが、今から楽しみです。 主な使用目的はゲーム配信になります。キャプチャボードも買っていいとお金を渡されたのでSwitchの…

こんばんは、調子に乗って揚げ物を食べたら腹痛を起こしたぴーすです。 まだ完治していないようで、刺激物を食べると胃か腸どちらかがイカれます。元から内臓は全体的にダメなのでどうにかしたいところです。 それはそうと最近の身体改革ですが、ようやく体…

またもや胃がダメになりました。 さて、この2週間下痢をしたり胃痛が止まらなかったりしたぴーす。週末辺りから体調が良くなった(気がした)ので、土曜日の午後から遊びに出かけました。 午前中は例の泌尿器科に結果を聞きにいったのですが、結果は予想通りぴ…

ブラックフライデーとやらで10000円切っていたので許可を得て買いました。それどころか半分出してくれるそうです(実はフラフープもそう)。 元々ほっそいので痩せる必要はないのですが、リングフィットで筋トレに励んでいるので更に運動がしたい模様。若いっ…

と言いつつ、下痢が止まらないのでそれどころではないです。明日も治らなければ病院送りになるので、多分大丈夫でしょう。一昨日あたりに一度収まったのですが、昨日からまた悪化し始めました。なんてこったい。 相変わらず動くことができず家が散らかりつつ…

タイトルから汚くて本当にすまないと思っている。 昨日から胃腸炎になって下痢が止まらないです。食べたり飲んだりしたものが全て出ているので体重が爆下がりしている気がします。本当の体重じゃないので計りませんが 下痢と腹痛以外はそこそこ元気なので明…

何やかんやで体重が爆上がりしたぴーす。元々だるんだるんだった体を変えるために、日々努力中です。 日々のウォーキングと筋トレだけでは足りないと思い、週に1回水泳をすることにしました。理由としては、脂肪の燃焼によく効くというのと、元々泳ぐのが好…

もうそろそろいい加減にして欲しいのですが、今年4回目の膀胱炎になりました。 ここ最近は1ヶ月に1回なってますね。食後も気持ち悪くなるし気管支も弱いし、多分体内年齢が60歳とかなんだと思います。まだぴちぴちのはずなんですが。 しかし今回は重症になる…

正確に言うと買ってもらいました。 近頃Switchと並んで品薄のリングフィットですが、駅ビルで普通に売ってました。田舎……すごい……。 ちなみにSwitch本体はどこでも在庫切れです。liteは置いているところが多いんですけどね。やっぱりTV接続できないのがネッ…

午前中は体がだるくてぴーぴー泣いてましたが、午後から元気になったので投稿しました。 YouTube:https://youtu.be/kVxgnDy6E4k ニコニコ:http://www.nicovideo.jp/watch/sm37780665 今のところ再生回数が地獄のようですが、多分これからずっとこんな感じな…

初めまして、ぴーすと申します。この度ゲーム実況を始めました。前々からやりたかったので嬉しい限りです。 目標は3ケタ再生と2、3個コメントが付くようになることです。 ちなみに投稿した動画はこちら。 https://youtu.be/Y7Mui5w7ci8 http://www.nicovideo…