という割には足りてないですが。今日はしっかり寝られたので元気に筋トレをしました。家事はそこそこです(ちゃんとやってます)。 〇総カロリー(1036kcal) ・たんぱく質 (91g)・脂質 (37g)・炭水化物 (86g) 糖質もう少し増やせばいい感じです。明日はがっつり…