〇総カロリー(1128kcal) ・たんぱく質 (94g)・脂質 (39g)・炭水化物 (100g) 今日は調整で脂質をちゃんと補いました。カロリーは相変わらずちょっと少ないかなあ。とりあえず様子見です。 〇朝食(199kcal) ・プチトマト ・バナナヨーグルト ・アポロチョコ ・…
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