今日も今日とて筋トレ日和です。寒すぎて朝から泣いてました。ニートなので毎日筋トレ日和というのはおいておきます。 〇総カロリー(1144kcal) ・たんぱく質 (74g)・脂質 (39g)・炭水化物 (124g) 昼のパンで普段より炭水化物が多め。とはいえ、PFCバランスは…