今日は午前中で力尽きて午後からお腹が減ってました。そういう日もあります。 〇総カロリー(1168kcal) ・たんぱく質 (80g)・脂質 (47g)・炭水化物 (105g) 昨日食べ過ぎたのでちょい抑えました。PFCバランスは完璧です。 普段は1300kcalくらい食べるか悩み中…