8時半くらいには目が覚めたのですが、11時頃まで動画を見たりゲームをしたり、ダラダラしておりました。家事をやらない日は途端にダメ人間になりがち。 〇総カロリー(1321kcal) ・たんぱく質 (70g) ・脂質 (57g) ・炭水化物 (127g) トータルで見ると悪くない…