ミスドの食べ放題に行ってきました🍩【ドーナツビュッフェ】

こんにちは。先週末に温泉旅館に泊まりにいった後から何やかんやでブログとインスタの更新を休止してました。今後の方向性は考え中です🙄

もちろん筋トレと食事記録は続けております。筋トレに関しては生きるモチベにもなっているので、よっぽど具合悪くない限りは毎日楽しく励んでおります。今週2日間寝込んでいたのはここだけの話です。 

さて、体力も回復した昨日はイオンモールへ遊びに出かけました。主な目的は鬼滅の刃の映画鑑賞(おっそ)とミスタードーナツの食べ放題です。ついでと言ってはなんですが、スタバのバナナアーモンドミルクフラペチーノも頂きました。実は飲みたかったのでラッキーでした。

 

オットとふたりで飲みました。朝はプロテイン飲みだったので体に効きます。いつもの限定フラペチーノより甘さが控えめで非常に飲みやすかったです。上に乗っているナッツがアクセントになっており、最初から最後まで楽しむことが出来ました。ストロベリー以外だとこれまでの限定フラペチーノの中で一番好みです。また飲みたい。恒常メニューにしてくれ(多分無理)🍌

話が逸れましたが、本日のメインはミスドの食べ放題です。Twitterで見かけてから定期的に行きたいと思っていたので、ついに念願叶いました。

ネットで見た情報ですと、出来たてのものが多いのが12時から15時くらいとのことでしたので、15時前くらいにミスドへ向かいました。

何種類か品切れはしてましたが、大体のものは揃っていたので良かったです。今度行くなら14時ぐらいがいいかなあ(行く気なのか……？)。

というわけで、前置きが長くなりましたがミスドの食べ放題レビューをやっていきます。

※店舗や時期によって状況が異なるので、あくまでも参考としてご覧下さい。

〇基本ルール

• 1500円

以前は1200円だったらしいのですが、全国的に値上がりしているようです。ミスドファンが爆食し過ぎて赤字になったんでしょうか。 

• 制限時間60分

ドーナツと飲み物のオーダーが60分なので、過ぎた後居座っていても怒られません。私の行った店舗では取りにいく時間を考慮してか数分増やしてくれました。食べ放題は戦いでもあるので、インターバルですね。

• 全ドーナツ・飲み物対象

店舗によって期間限定ドーナツの制限があるようですが、今回は問題ありませんでした。飲み物もタピオカティーなどの変わったもの以外は全て頼めました。少し前まで汁そばなども対象だったようですが、それは終了しておりました。

• 1回につき6個まで

最初に白いお皿と黒いお皿を渡されて、それに乗せる形です。毎回6個でいいのは珍しいかもしれません。

黒いお皿は温めて欲しいドーナツを置くためのものです。これは全ての店舗で導入して欲しいなあ。とてもスムーズでした。

飲み物の方は最初にバインダーとオーダー用の用紙が貰えるので、それと空のコップを交換してお代わりができます。

• お残し禁止

食べ放題の鉄則ですね。どうしても無理なときは休憩した後ゆっくり食べましょう。  

• 専用レジにてドーナツの掲示 

混んだ際は他のお客様の対応もしていたので正確には専用ではありませんが、一番奥のレジにて優先して対応してくれました。そのおかげで待ち時間のロスはそこまでなく、60分で足りないという事態はありませんでした。まあ最初に飛ばしすぎて時間は余っていたのですが。

〇結果

• ドーナツ24個
• 飲み物6杯(オレンジジュース、アイスティー、アイスコーヒー、ウーロンティー×3)

※シェアしながら食べたのでふたり分の合計

計算すると大体5000円分です。原価を考えなければ2000円分プラスで食べることができました。

カロリーに関してはちょっとよくわからないです。大体私の2、3日分くらいですかね(多分2000～3000kcal)。

〇ドーナツレビュー

• 1週目

 

・ポン・デ・リング

安定の美味しさです。結局一番美味しいのはこれ。

・ポン・デ・ストロベリー  

ストロベリーチョコをこよなく愛しているので迷わず取りました。もちろん美味しいです。

・ポン・デ・エンゼル 

初めて見たので取ってみました。ポンデリングにチョコをコーティングして、中に生クリームが入ったものです。

・オールドファッション

カロリーお化けとして有名ですが、ザクザクホロホロの食感がたまりません。チョコやシュガーコーティングがないと、さっぱりして食べやすいです(ミスド比)。

・メープルエンゼルフレンチ

こちらも初めて見かけたので取りました。フレンチクルーラーシリーズで一番好きです。メープルシロップコーティングされた生地に、生クリームが挟まっています。

・メープルリング

メープルが好きなことがバレてしまう。フワフワのイースト生地にたっぷりのメープルコーティングが最高でした。秒で無くなります。

・ホワイトチョコリング   

これはオットチョイスです。チョコのものよりこちらの方が好み。初めて食べましたが美味しかったです。

・カスタードクリーム

エンゼルクリーム派が多い世の中ですが、私はカスタードクリーム派です。ふわふわ生地にたっぷりカスタードで大変満足。イーストドーナツの生地が変わったらしいですが、こしばらくスタンダードドーナツをほとんど食べてなかったので違いがわかりません。美味しいことには変わりないから……ええか🙄

・ストロベリーチェロ

チェロスにストロベリーチョコがかかったものです。もちろん美味しい。個人的にはもう少しチェロスが固いイメージだったので思ったよりサクふわでした。暫く食べてなかったからなあ。

・ソーセージエッグパイ

こちらは初めて食べました。中の具に到達するまで長かったですが、温めなくても十分美味しかったです。中のスクランブルエッグがいい感じにトロトロしてました。甘さにやられたときの救世主。

・桜もちっとドーナツ 宇治抹茶ホイップ 

本日のメインその1。桜もち風味の生地に宇治抹茶ホイップが挟まってます。生地はちょっと固め。でももちもちしてて食べやすいです。上にはホワイトチョコとザクザクの桜あられがコーティングされていて、食感も楽しめます。

ほんのり桜味で大変美味しかったです。抹茶感はちょっと控えめだったかなあ。最近好きになってきた抹茶ですが、風味程度が個人的には丁度いいと思っているのでこれくらいで良かったです。ホワイトチョココーティングも最高。

・わらびもち桜＆宇治抹茶ホイップ

本日のメインその2。私が食べた咲く抹茶シリーズだとこれが一番好みでした。

桜風味のふわふわ生地に、桜あんホイップと宇治抹茶ホイップが挟まっています。真ん中にはわらび餅が入っており、いいアクセントとなっていました。宇治抹茶チョコもコーティングされてます。

さっぱりとした和風の甘さで本当に美味しかったです。わらび餅は単体でも良さそうなくらい完成度が高かった。

• 2週目

・フランボワーズリング

ピエールマルコリーニコラボの残りで作られた感じのものです。 個人的にチョコの生地が好きではないので、こちらの方が美味しかった。イーストドーナツとの相性も良いみたいです。

・エンゼルクリーム

みんな大好きエンゼルクリームです。最初生クリームが片寄っていてちゃんと味わえなかった。カスタードクリーム派ですがしっかり選ぶくらいにはこちらも好きです。

・クリーム・イン・マフィン 塩バター

本当は3種類あるようですが、私が行ったときはこれしかなかったです。温めてもらったので中のバターがとろりとしていて美味しかったです。他のマフィンも食べてみたいところ。

・ポン・デ・ちぎりパン キーマカレー＆チーズ

 いつの間にかあったミスドのパンです。リニューアルしたらしい。ほどよくもちっとしており、柔らかくて食べやすかったです。チーズは控えめでしたが、何よりカレーが美味しくてビックリ。ミスドの食事系だとこれが一番好きかもしれません。

・桜もちっとドーナツ 宇治抹茶チョコ 

こちらは桜もち風味のもちもち生地に宇治抹茶チョコをコーティングしたものです。相変わらず桜あられのザクザク食感が良い。こちらは抹茶テイストが強めですね。美味しかったですが、ホイップの方が好みかなあ。

・わらびもち桜あん＆宇治抹茶ホイップ

桜風味のふわふわ生地に桜あんと宇治抹茶を挟んだものです。もちろん中心にはわらび餅が入っています。

私が食べた中だと一番桜の味が強かったかな。和菓子感がありました。美味しいんですけど、実は桜味がそこまで好きではないのでやっぱり一番はわらび餅桜＆宇治抹茶ホイップです。

• 3週目

・塩キャラメルファッション

そろそろきつくなってきたところ重めのをぶち込んだので多少心配でしたが、それよりも美味しさが上回りました。塩キャラメルだからかしつこい甘さではなく、サクサク食べられました。美味しかったです。

・ポン・デ・ちぎりパン5種のチーズ

こちらもふわふわもちもちで美味しいパンでした。チーズてんこ盛りの割には優しいチーズ味のパンといった感じ。甘いドーナツの箸休めにはちょっとパンチが弱かったです(？)。とはいえ、好みの味でした。

・ホット・セイボリーパイBBQフランクフルト

これは食べたことある気がしますが、エビグラタンパイと迷いこちらにしました。相変わらず中の具の到達まで長かったですが、安定して美味しかったです。フランクフルトの味もしつこくなく、思ったよりはさっぱりめでした(だいぶ感覚が麻痺した状態での感想)。

• 4週目

・ポン・デ・黒糖

ポンデリングシリーズだとこれと普通のが一番好きです。ミスドの中だとさっぱりした甘さですね。

・ハニーチェロ

普通のチェロスも食べとこうと持ってきましたが、後半まあまあの地獄を見ました。もちろん美味しいんですけどサクサク系ならオールドファッションの方が個人的には好きかなあ。

・ポン・デ・ちぎりパン キーマカレー＆チーズ(2回目)

私の命を救ってくれた恩人です。カレーのパンチがなければ完食できませんでした。ずっといてくれよな……(明太マヨは犠牲になった)。

〇感想

プロテインとフラペチーノ(半分)のみを摂取した状態で挑んだミスド食べ放題でしたが、思っていたより多く食べることができました。

普段が人間か？というほど少食なためどうなるかと思いましたが、そうですね。好きなものと美味しいもの、そして食べ放題では人間は限界を超えることができるということがわかりました。ミスドは全ての条件に当てはまったので力を解放しました。

なお、1日経過した今でもお腹に存在しているので正直無茶をしすぎたことをここに告白します。

食べ終わった後は多少の吐き気、胃もたれ、胸焼け等ありましたが(重症)、今まで経験してきた食べ放題の中で一番満足できました。本当に楽しかったです。

気持ちよく終わるのであれば、5個くらいが限界なのかなあ。最後の3つは後半死を感ながら食べていたので、ぶっちゃけ取らなくて良かったかなと思いました。欲に負けたけど。

でもいっぱい食べたかったから仕方ない。夫が一緒に来てくれたのでたくさんの種類を食べることができて幸せでした。

健康やダイエット的には食べるのを控えた方がいいドーナツですが、好きなもんはしゃーない。

ビアードパパ、ミスタードーナツ、モスバーガーはどうしても定期的に食べたくなりますね。こればかりは我慢できない。あとスタパの限定フラペチーノ。

あんなに苦しい思いをしたにも関わらずまた行きたいと感じているので、自分が思っていたよりミスドを愛していたようです。ありがとう、ミスド……。バイトの面接落ちたけど好きだよ、ミスド……。

次の限定ドーナツが出たらまた食べ放題行きたいなあ。4月9日に出るらしいですが。

夫はもう嫌だと泣いていますが、連れていかないと色々な種類を食べられないので一緒に来て欲しいところです。あと、ひとりだと車が運転できないので行くのが非常に大変。

まあ好きなもの2、3個食べるのが一番いいのはわかるんですけど。あれです。ドーナツ食べ放題には夢が詰まってるから……。

というわけで、ミスドの食べ放題レビューでした。また美味しいものを食べるために、筋トレと健康管理を頑張ります。

今後の更新については冒頭申した通り未定です。迷走ぴーすなのでそっと見守ってください🥺

糖質を筋肉に変えていけ。

という割には足りてないですが。今日はしっかり寝られたので元気に筋トレをしました。家事はそこそこです(ちゃんとやってます)。

〇総カロリー(1036kcal)

・たんぱく質 (91g)
・脂質 (37g)
・炭水化物 (86g)

糖質もう少し増やせばいい感じです。明日はがっつりカロリーとるので、まあ……ええか……。もう少し模索していきます。

〇朝食(181kcal)

・ヨーグルト

・チーズかまぼこ

・キャンディチーズ

・キットカット(ラムレーズン)

・プロテイン

バナナが切れて静かに泣いてます。チーズかまぼこが美味しいので全てを許しました(？)。

〇昼食(296kcal)

・野菜サラダ + 中華ゴマドレッシング

・カニカマ

・かに玉

・納豆

・キムチ

・ご飯

・味噌汁

やはり昨日のぶりの味が濃かったようで、今日のかに玉は美味しく頂けました。ワンチャン熟成されて美味しくなった説もありますが、多分変わらん。

〇夕食(401kcal)

・野菜サラダ + 中華ゴマドレッシング

・ツナタマゴサラダ

・チキンのトマト煮

・ご飯

・わかめと豆腐の味噌汁

もう冷蔵庫がすっからかんです。チキンのトマト煮は初めて作りましたが美味しくできました。まろやか〜。

特に関係ありませんが、玉ねぎを切る際に薬指を抉ってしまい泣いてます。爪の真ん中が消え去りました。水に染みます。

〇間食(158kcal)

・プロテイン蒸しパン

・麦芽コーヒー

・ピスタチオチョコレート

家事がひと段落した後の紅茶とチョコが身に染みます。うめえ。

プロテインを2回飲む(食べる)ようになったので違う味を何か買ってみようかなあと悩み中です。どうすっかなあ。チーズケーキ味は蒸しパンにすると個人的にはめちゃうまなんですよね。悩みます。

〇運動

・筋トレ(背中、腕、肩) 50分

・エアロバイク 29分

・2662歩

相変わらず背中はきっついですね。二の腕もキツいはキツいのですが、動かす範囲が狭いからか疲労感はそこまでないです。肩がガッチガチに緊張してる気がするので明日しっかりほぐします。

〇日記

明日はずっと楽しみにしていた温泉旅館に泊まってきます。ようするにオフデーです。どんじゃか食べてバンバン温泉に入ってリフレッシュしたいところ。

オフデーと言っても、有酸素運動はする予定です。理由？お腹空かせるために決まってるやろ。

というわけで、明日はしっかり楽しんできます。寝られるかな(遠足前の小学生感)。

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腹が減っては筋トレができぬ。

今日は午前中死ぬほどお腹が減ってました。原因は不明です。午後は午後で体がだるく微熱が出る始末。筋トレを強行したのが原因でしょうか。今は元気なのでよしとします(良くはない)。

〇総カロリー(1044kcal)

・たんぱく質 (80g)
・脂質 (44g)
・炭水化物 (82g)

今日も相変わらずイマイチな感じです。糖質が足りないですねえ。筋肉的によろしくない🙄

〇朝食(204kcal)

・バナナヨーグルト

・キットカット(ラムレーズン)

・キャンディチーズ

・あたりめ

・プロテイン

あたりめがそっとラップに包まれてたので食べました。後で食べるつもりだったらしい。もう私の胃の中なので手遅れですが。

〇昼食(314kcal)

・野菜サラダ + 中華ゴマドレッシング

・カニカマ

・大根サラダ

・納豆

・キムチ

・ご飯

・なめこと豆腐の味噌汁

〇夕食(400kcal)

・野菜サラダ + 中華ゴマドレッシング

・カッテージチーズ

・ぶりの煮付け

・かに玉

・ご飯

・なめこと豆腐の味噌汁

ぶりの煮付け、少々煮込みすぎましたが美味しくできました。かに玉は私の大好物のひとつなんですが、何でしょう。期待しすぎたのかこんなもんだっけと思ってしまいました。いや、美味しいは美味しかったんですけど。

煮付けの方の味が濃くてそう感じたのかもしれません。明日の昼もあるので味わって食べてみます。

〇間食(126kcal)

・プロテイン蒸しパン

・麦芽コーヒー

・きなこチョコレート(セブン)

お風呂入る前にフラフラしてたのでチョコを食べました。その後気分が良くなったので糖分不足だったようです。ぴーす界隈ではよくあることです。

〇運動

・筋トレ(脚、尻) 55分

・エアロバイク 29分

・1389歩

今日も今日とて筋トレです。きんに君の動画が相変わらずきつくて泣いてます。久々に筋肉痛になりました。中級者編の動画は見なかったフリをして置いてます。まずは普通の方できるようにならないと無理やな。

〇日記

今日は体調がイマイチでしたが、まあ何とか無事に一日を終えることができました。

明日の具合はどうでしょうか。どうしても体調が悪いようならゆっくりするかなあ。今の感じだと多分大丈夫そうなので張り切って筋トレしそうですが。ペットボトルも確保したので頑張りたいところです。

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寝不足は大敵です。

今日はあまり寝られず(当社比)、少々睡眠不足気味な気がします。今晩はたくさん寝たいところ。

〇総カロリー(1055kcal)

・たんぱく質 (80g)
・脂質 (33g)
・炭水化物 (104g)

ちょっとカロリー少ないですかねえ。脂質もこんなもんでいい気もしますが、やっぱり少ないかなあ。

〇朝食(199kcal)

・プチトマト

・キャンディチーズ

・アポロ

・バナナヨーグルト

・プロテイン

昨日の味違いバージョンです。北海道物産展のお土産(11月頃にもらったもの)。

〇昼食(298kcal)

・野菜サラダ + 玉ねぎポン酢

・カニカマ

・カッテージチーズ

・鶏胸肉のノンフライ唐揚げ

・野菜の煮物

・ご飯

・納豆

・キムチ

・大根と豆腐の味噌汁

昨日の残りです。やっぱり唐揚げパサついてんな😡

〇夕食(441kcal)

・野菜サラダ + 中華ゴマドレッシング

・カッテージチーズ

・ゆで卵

・野菜の煮物

・大根サラダ

・ご飯

・大根と豆腐の味噌汁

・キャンディチーズ

・あたりめ

大根サラダをマッマに教わった通り作ったらめちゃうまになりました。炒めたのでサラダではないのですが、マヨ風味です🙄

〇間食(117kcal)

・プロテイン蒸しパン

・麦芽コーヒー

・生キャラメル

午後の筋トレ前になぜかエネルギー切れになりキャラメルを摂取しました。これも北海道物産展のお土産です。

〇運動

・筋トレ(腹、胸) 50分

・エアロバイク 29分

・2454歩

午後はきんに君の動画のものをやったのですが、半分もできずヘロヘロになってました。まだまだですね。筋肉を鍛えます。

〇日記

今日も今日とて筋トレに励みました。昔よりはだいぶ筋肉がついたと思ったのですが、まだ足りないようです。

ここ数日カロリーと脂質が微妙な感じなので悩み中。やっぱりナッツかなあ。糖質もちょっと少なめなんですよね。

お腹が減ったらちょいちょい何か食べていきます。明日も筋トレ頑張ります。ストレッチもすぐサボるのでやらねば😶

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脂質が足りなくなる日が来ました。

〇総カロリー(1128kcal)

・たんぱく質 (94g)
・脂質 (39g)
・炭水化物 (100g)

今日は調整で脂質をちゃんと補いました。カロリーは相変わらずちょっと少ないかなあ。とりあえず様子見です。

〇朝食(199kcal)

・プチトマト

・バナナヨーグルト

・アポロチョコ

・キャンディチーズ

・プロテイン

ちょっと豪華にみえますがそうでもないです。今日から新しくキャンディチーズが朝食に加わりました。チーズかまぼこはバナナがないとき食べる用にします。

〇昼食(335kcal)

・野菜サラダ + 玉ねぎポン酢

・カニカマ

・鮭と白菜とエリンギの煮物

・和風ツナマヨ

・ご飯

・えのきと大根と豆腐の味噌汁

〇夕食(363kcal)

・野菜サラダ + 中華ゴマドレッシング

・鶏胸肉のノンフライ唐揚げ

・野菜の煮物

・ゆで卵

・ご飯

・えのきと大根と豆腐の味噌汁

・キャンディチーズ

・あたりめ

唐揚げを食べたいとのことでそれなりに手間をかけてオーブンで焼いたのですが、パッサパサしてました。味は美味しかったんですけどねえ。うーん、どないしよう。

煮物の方も今日もおいしくできました。

〇間食(231kcal)

・プロテイン蒸しパン

・麦芽コーヒー

・ロカボナッツチョコレート

脂質が終わってたのでマッマから授かったナッツチョコレートを食べました。美味しかったです。

〇運動

・筋トレ(背中、腕、肩) 40分

・エアロバイク 28分

・2056歩

今日から本格的に背中と腕のトレーニングを始めました。やはりめちゃめちゃにきついです。ダンベルが必要になるっぽいですがそんなものはないのでペットボトルをかき集めてます。

〇日記

今日は二度寝してしまいちょっと反省です。やはり睡眠時間は9時間必要なのでしょうか。

2日連続脂質が足りなくなる事態に驚いてます。だいぶ手馴れたもんです。ナッツはいらないかなあと思っていたのですが、ストックしといた方がいいですね。今週買わねば。

何とかノンフライ唐揚げを美味しく仕上げられるようになりたいです。うーん、何がダメなんだろうか。もう少し小さめの方がいいですかねえ。

というわけで、明日も筋トレ(と家事)を頑張ります。

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プロテインはおやつです。

今日はせっせと洗濯をしたりご飯を作ったり、筋トレに励んだりしていました。掃除はサボりました。

〇総カロリー(988kcal)

・たんぱく質 ( 86g)
・脂質 (21g)
・炭水化物 (113g)

さつまいもを食べたのでいつもより糖質が多めです。なぜだか脂質が足りない事態になりました。うーん、珍しい。脂質が足りないのでカロリーも控えめです。気が向いたらチーズを食べます。

〇朝食(208kcal)

・プロテイン

・バナナヨーグルト

・飲むヨーグルト

・野菜サラダ + 和風ドレッシング

本日で飲むヨーグルト終了です。ちょっと寂しい。うっかりアラームをかけ忘れたので起きるのが遅くなりました。筋肉が泣いてる声がしたので朝食時にプロテインを飲んでます。

オットにはメロンパン風トーストを作ってあげました。ひと口貰いましたが結構美味しかったです。

〇昼食(378kcal)

・野菜サラダ + 中華ゴマドレッシング

・カニカマ

・ゆで卵

・キャンディチーズ

・さつまいも

・豆腐とえのきと大根の味噌汁

・麦芽コーヒー

マッマから押し付けられたさつまいもを炊飯器で蒸しました。めちゃめちゃ甘くて美味しかったです。あまりの美味しさに麦芽コーヒーと黒豆茶ラテを飲んで優雅に食べました。

〇夕食(325kcal)

・野菜サラダ + 中華ゴマドレッシング

・鮭と白菜とエリンギの煮物

・和風ツナマヨ

・ご飯

・豆腐とえのきと大根の味噌汁

煮物って味見の段階だとイマイチ美味しく出来たかわからないのですが、今回は大丈夫でした。白菜にばっちり味が染み込んでいて鮭との相性もバツグンです。

〇間食(77kcal)

・プロテイン蒸しパン

お風呂に入る前に急いで食べました。最近はカロリーに余裕があるのでプロテインを2回摂取するようにしてます。

〇運動

・筋トレ(脚、尻) 1時間

・エアロバイク 28分

・ストレッチ 15分

・1670歩

今日は張り切って頑張りました。歩数が終わってるのはいつものこと。

筋トレの日程を組み直したので明日は背中と肩と腕の日です。今までほとんどしてこなかった部位なので死ぬほどきついと思います。

〇日記

今日は昨日の疲れが出ることもなく、割と元気に過ごしました。10時間近く寝たのが良かったのでしょうか。

うーん、最近の睡眠時間が足りなかったのかしら。普通の人よりだいぶ寝ている方なのですが、私にとっては9時間くらいがベストなのかもしれません。

筋トレの方はきんに君の動画を取り入れ始めました。毎日動画を見るくらいにはハマってます。わかりやすいし面白いし、ちゃんと筋肉の勉強をしているので非常にタメになります。やっぱりこの人すごいんだな(今更)。

食事の面はやはりカロリーが課題でしょうか。多少前後はするもののカロリー不足の日が多いので、筋肉によろしくない気がします。もう少し間食増やすかなあ……。

というわけで、今日も元気に頑張ることが出来ました。明日もしっかり筋トレに励みます。掃除もちゃんとやります。

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いっぱい歩いていっぱい食べました。

オフデーでもないですが、食生活がド派手です。そういうときもある。

〇総カロリー(1264kcal)

・たんぱく質 (67g)
・脂質 (58g)
・炭水化物 (119g)

昼ご飯が推定値なので正直なところ+100～200kcalはあると思います。脂質は少々多いですが、許容範囲内かなァ🙄

〇朝食(222kcal)

・飲むヨーグルト

・チーズかまぼこ

・ヨーグルト

・プロテイン + 牛乳50ml 

栄養が足りなそうな気配がしたので牛乳で割ってます。

〇昼食(435kcal)

・サンドウィッチ

・いちごパフェ

正確な数値がわからないので本当に推定です。多分もうちょい多い。サンドウィッチは1.5個、パフェは半分食べてます。

お高級なホテルのカフェに行ったのですが、サンドウィッチはもちろんいちごパフェが人生の食べた中でもトップに食い込むほど美味しかったです……！

特にてっぺんのイチゴ！これは今まで食べたイチゴの中で一番美味しかったです。パフェの中に入っていたバニラアイスも濃厚で、イチゴクリームと一緒に食べるともう最高でした。いいお値段するだけあります。

途中胸焼けしましたが、そこまでお腹いっぱいにならず食べることができました。多分これより美味しいパフェを食べることは、ない(断言)。

〇夕食 (527kcal)

・野菜サラダ + 和風ドレッシング

・カレー豆腐グラタン

昨日のカレーのリメイクです。チーズは当社比控えめにしてますが美味しいです。カッテージチーズで見た目がちょっと可愛い。

〇間食(80kcal)

・プロテイン

大幅なカロリー過多というわけでもなかったので夜に追加で飲みました。今日はたんぱく質が不足気味です。

〇運動

・筋トレ(腹、背中) 45分

・ストレッチ 10分

・7984歩

エアロバイクまでやる元気はなかったのでお休みです。今日は珍しくたくさん歩きました。

〇日記

唐突ですが、今日はデートに行ってきました。結婚祝いとのことらしいです。 まあ来週も温泉行くんだけどさ。贅沢ですね🙄

病院が終わった後に公園を散歩し、お高級なホテルのカッフェでパッフェを食べました。久々に楽しかったです。今日は暖かく、外出にはちょうどいい気候でした。家族連れとカップルがわちゃわちゃいましたね。未だに独身気分でしたが、そういやワイ結婚したんだったわ(自覚ゼロ)。

うーん、何でしょう。結婚式やらウエディングドレスを着たりやらしてないからでしょうか。一応写真は撮る予定ですが、結婚式はコロナってる影響で未定です。

オットは筋肉痛になったようですが、私はそうでもないです。多少脚が疲れてる感じはしますが、道中息切れして死にかけてました。喘息持ち特有のあれです。酸素が足りない。今の時期マスクしないといけないのが更に辛いです。人がいないところでは外させてもらいましたが(死ぬので)。

見た目以上に筋肉はちゃんとついているようで安心しました。これからもしっかり励みます。最近は動画だと楽すぎるトレーニングもあるので負荷や回数を考えないとなあ。難しい。

明日も元気に筋トレ頑張ります。今日の分の家事もやります😶

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